2026-01

変化の激しい現代、心が疲弊するのは「21世紀の脳」と「数万年前の身体」のギャップが原因かもしれません。あなたが弱いからではないのです。ゲシュタルト療法などの実体験から得た「身体感覚」に意識を向ける大切さと、ブレない土台を作るためのアプローチをお伝えします。

自信は「思考」ではなく「身体」で作れる？経験より先に姿勢を整えることで、自然と行動が変わっていった実体験を振り返ります。丸まった背中を伸ばす、たった1秒の習慣が「なんとかなる」という信頼を育ててくれました。変わるきっかけは、身体にあるのかもしれません。

答えを出そうと頭で考え続けるほど、自分の本当の気持ちがみえなくなってしまうときがあります。そんな時は、身体の感覚に意識を向けてみませんか？言葉にならない「違和感」が教えてくれる大切なサインと、自分自身の軸を取り戻すための具体的な整え方をお伝えします。